-
Εξερευνήστε τις τεχνικές τρεξίματος και τους πολιτισμούς διαφορετικών χωρών
Το τρέξιμο ως εθνική άσκηση φυσικής κατάστασης, μπορεί όχι μόνο να ενισχύσει τη φυσική κατάσταση, αλλά και να συμβάλει στην ψυχολογική χαλάρωση. Αλλά πώς μπορείτε να τρέξετε πιο γρήγορα, πιο σταθερά και πιο άνετα; Σε όλο τον κόσμο, διαφορετικοί πολιτισμοί, γεωγραφικά περιβάλλοντα και αθλητικές συνήθειες επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι...Διαβάστε περισσότερα -
Προς το σημείο εκκίνησης μιας υγιούς νέας ζωής, η σοφή απόφαση να επιλέξετε διάδρομο
Με την πρόοδο της επιστήμης και της τεχνολογίας και την αλλαγή του τρόπου ζωής, ο διάδρομος, ως αποτελεσματικός και βολικός οικιακός εξοπλισμός γυμναστικής, γίνεται σταδιακά η καλύτερη επιλογή για άτομα που επιδιώκουν μια υγιή ζωή. Σήμερα, σας δείχνουμε τη σοφία της επιλογής ενός διαδρόμου και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να κινηθείτε...Διαβάστε περισσότερα -
Ποια είναι η πρώτη φορά που στραμπουλάς το πόδι σου;
Ο αστράγαλος είναι μια από τις πιο διαστρέμματα αρθρώσεων στο σώμα μας. Οι μαθητές έχουν περισσότερες καθημερινές αθλητικές δραστηριότητες και μεγάλη ποσότητα άσκησης, κάτι που είναι πολύ εύκολο να εμφανιστεί πόνος αθλητικού τραυματισμού, όπως διάστρεμμα και διάστρεμμα ποδιού. Εάν οι μαθητές διαστρέμουν τα πόδια τους και δεν δίνουν αρκετή προσοχή στη θεραπεία και την...Διαβάστε περισσότερα -
2 τρόποι για αποτελεσματική άσκηση στον διάδρομο
Με το εθνικό κύμα γυμναστικής και τη δημοτικότητα των οικιακών διαδρόμων, όλο και περισσότεροι λάτρεις της φυσικής κατάστασης αγοράζουν διαδρόμους στο σπίτι για να ασκηθούν και να διατηρήσουν την υγεία τους. Η λεγόμενη «εργασία για να κάνει καλά πράγματα πρέπει πρώτα να ακονίσει τα εργαλεία της», αν χρησιμοποιεί μόνο διάδρομο για να τρέξει, μπορεί να είναι πολύ σπάταλη. Τοντ...Διαβάστε περισσότερα -
Γιατί το σταντ χειρός θεωρείται η υψηλότερη συντήρηση;
Η υγεία και η ομορφιά πρέπει να είναι ένα από τα πιο καυτά θέματα στη σημερινή κοινωνία. Οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν πλούσιες υλικές συνθήκες, επομένως επιδιώκουν πιο προηγμένες μεθόδους συντήρησης του σώματος, οπότε η χειροκίνητη στάση μπορεί να περιγραφεί ως η πιο υγιεινή, πιο αποτελεσματική και πιο προηγμένη μέθοδος. Αλλά πολλοί άνθρωποι είναι αφρικανοί...Διαβάστε περισσότερα -
Αποκαλύπτεται η λειτουργία απορρόφησης κραδασμών του οικογενειακού διαδρόμου
Πόσο καλά μυρίζει ένα καλό αμορτισέρ σε διάδρομο; Η χρήση ενός διαδρόμου με αποτελεσματικό σύστημα απορρόφησης κραδασμών μπορεί πράγματι να μειώσει τη ζημιά στις αρθρώσεις του σώματος κατά το τρέξιμο, ειδικά στην άρθρωση του γόνατος. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν τρέχετε σε δρόμους από τσιμέντο και άσφαλτο, το σώμα φέρει το ...Διαβάστε περισσότερα -
Σας ευχόμαστε Καλά Χριστούγεννα και Ευτυχισμένο το Νέο Έτος!
Σας ευχόμαστε Καλά Χριστούγεννα και Ευτυχισμένο το Νέο Έτος! Αγαπητέ πολύτιμο πελάτη, Καθώς πλησιάζει η περίοδος των διακοπών, θέλουμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να εκφράσουμε την εγκάρδια ευγνωμοσύνη μας για την υποστήριξη και τη συνεργασία σας καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Η εμπιστοσύνη σας σε εμάς σημαίνει τον κόσμο και ήταν χαρά να σας υπηρετήσω...Διαβάστε περισσότερα -
Μπορεί ο διάδρομος να χάσει βάρος;
Ναι, ένας διάδρομος με χαλάκι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ακολουθούν μερικά βασικά σημεία που εξηγούν γιατί: Αυξήστε την ενεργειακή δαπάνη: Οι διάδρομοι με χαλάκια πεζοπορίας σας βοηθούν να χάσετε βάρος αυξάνοντας την καθημερινή σας δραστηριότητα και την κατανάλωση θερμίδων. Οποιαδήποτε μορφή άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και η άσκηση χαμηλής...Διαβάστε περισσότερα -
N πλεονεκτήματα του handstand, έχετε εξασκηθεί σήμερα;
Η όρθια στάση, όμως, είναι ένα από τα διακριτικά χαρακτηριστικά του ανθρώπου από τα άλλα ζώα. Αλλά αφού ο άνθρωπος στάθηκε όρθιος, λόγω της δράσης της βαρύτητας, προκλήθηκαν τρία δεινά: Το ένα είναι ότι η κυκλοφορία του αίματος αλλάζει από οριζόντια σε κατακόρυφη Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την έλλειψη παροχής αίματος...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον διάδρομο αποτελεσματικά;
Η αποτελεσματική χρήση ενός διαδρόμου μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας, ελαχιστοποιώντας παράλληλα τον κίνδυνο τραυματισμού. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αποτελεσματική χρήση του διαδρόμου: 1. Προθέρμανση: Ξεκινήστε με αργή προθέρμανση για 5-10 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον καρδιακό σας ρυθμό και προετοιμάζοντας τους μύες σας για το ...Διαβάστε περισσότερα -
Διάδρομος πατάκι πεζοπορίας: Μια νέα επιλογή για οικογενειακή γυμναστική
Με τη δημοτικότητα του υγιεινού τρόπου ζωής και την αύξηση της ζήτησης της οικογενειακής φυσικής κατάστασης, ο διάδρομος με πατάκι πεζοπορίας, ως νέος τύπος εξοπλισμού γυμναστικής, έχει εισέλθει σταδιακά σε χιλιάδες νοικοκυριά. Συνδυάζει την αποτελεσματική καύση λίπους ενός παραδοσιακού διαδρόμου με την άνετη αντικραδασμική προστασία ενός περπατήματος...Διαβάστε περισσότερα -
Συνήθης μηχανή χειρός και ηλεκτρική μηχανή χειρός που είναι καλή
Είτε πρόκειται για ένα συνηθισμένο μηχάνημα χειρός είτε για ένα ηλεκτρικό μηχάνημα χειρός, η πιο σημαντική του λειτουργία είναι να στέκεται στο κεφάλι του. Αλλά και πάλι, υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ των δύο όσον αφορά τον έλεγχο, την ευκολία χρήσης, τα χαρακτηριστικά, την τιμή και ούτω καθεξής. Σύγκριση τρόπων ελέγχου Κανονικό χειροκίνητο...Διαβάστε περισσότερα
