Το να κάθεστε ακίνητοι για πολύ ώρα δεν είναι καλό για το σώμα σας, είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε...
να κάθεσαι στο γραφείο πίσω από το γραφείο σου όλη μέρα.Το καλύτερο είναι να εναλλάσσετε καθίσματα και
μετακινούνται ο ένας μαζί. Αλλά φυσικά, δεν μπορείτε απλώς να φύγετε από τη δουλειά. Ευτυχώς,
Υπάρχουν πολλές λύσεις για να συνδυάσετε την εργασία και την άσκηση.
Για πολλούς ανθρώπους, αποδεικνύεται ότι είναι μια μεγάλη πρόκληση: ο συνδυασμός μεταξύ της εργασίας από το σπίτι και της παραμονής σε κίνηση. Μπορεί να έχετε συνηθίσει να κάνετε μια ωραίαπερπατάτε με συναδέλφους στο γραφείο και παρακινείτε ο ένας τον άλλον να σηκωθείτε για λίγο από την καρέκλα του γραφείου, αλλά το να περπατάτε μόνοι σας είναι απλώς «διαφορετικό». Ή ίσως εσείςΣυνήθιζα να πηγαίνω με ποδήλατο στη δουλειά, στο λεωφορείο ή στον σταθμό. Αλλά μόνο μια βόλτα με το ποδήλατο πριν και μετά τη δουλειά απαιτεί πολύ περισσότερη πειθαρχία.
Τα οφέλη της άσκησης
Λάβετε υπόψη ότι η «κίνηση» δεν χρειάζεται πάντα να είναι κάτι που κάνετε λαχανιασμένοι ή ιδρωμένοι. Η ήρεμη κίνηση είναι επίσης καλή. Η άσκηση εξασφαλίζει καλύτερη ροή αίματος στο σώμα. Η καλή ροή αίματος διεγείρει τη δημιουργικότητα, την εγρήγορση και την παραγωγικότητα. Καίτε μερικές επιπλέον θερμίδες και μειώνετε τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Και επίσης σημαντικό να σημειωθεί: η επιπλέον άσκηση κατά την εργασία διασφαλίζει ότι είστε λιγότερο κουρασμένοι στο τέλος της εργάσιμης ημέρας.
Διάδρομος κάτω από το γραφείο
Ένα στρώμα βάδισης είναι μια εξαιρετική λύση για να μπορείτε να ασκείστε και να εργάζεστε.TW140AΤο μηχάνημα waling pad μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από το γραφείο σας και να ξεκινήσετε την άσκηση ενεργοποιώντας τη λειτουργία περπατήματος. Δεν απαιτεί καμία προσπάθεια και το ήρεμο περπάτημα εξασφαλίζει επίσης καλύτερη ροή αίματος. Ο διάδρομος έχει μέγεθος mini 48″*21″*5″mm και χωρητικότητα 220 κιλών και μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από τον καναπέ ή σε οποιαδήποτε γωνία του δωματίου.
Επιτραπέζιος διάδρομος
Ο επιτραπέζιος διάδρομος διαθέτει ένα πάνελ γραφείου, όπου μπορείτε να τοποθετήσετε το Macbook, το iPad και άλλα είδη γραφείου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εργάζεστε και να ασκείστε ταυτόχρονα, επιτρέποντάς σας να κάνετε κάποια υγιεινή άσκηση χωρίς να διακόπτετε την εργασία σας.
Ο0340 επιτραπέζιος διάδρομος γυμναστικήςΔιαθέτει αποσπώμενο γραφείο, το οποίο είναι κατάλληλο για εργαζόμενους που δεν έχουν χρόνο για άσκηση. Μπορεί να χωρέσει Macbook και ποτήρια νερού. Είναι επίσης μια ιδανική συσκευή για οικιακή ψυχαγωγία. Μπορείτε να ασκείστε στο σπίτι ενώ παρακολουθείτε τηλεοπτικές σειρές τα Σαββατοκύριακα.
Προθερμάνθηκες για κίνηση ενώ εργάζεσαι (στο σπίτι); Διάλεξε τον διάδρομο που σου ταιριάζει καλύτερα και συνέχισε να κινείσαι!
DAPOW κ. Bao Yu Τηλ.:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Ώρα δημοσίευσης: 20 Ιουνίου 2024