Πρόλογος
Αν αγοράσετε διάδρομο για το σπίτι σας, δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο πηγαίνοντας στο γυμναστήριο και κάνοντας ουρά για να χρησιμοποιήσετε τον διάδρομο. Μπορείτε να απολαύσετε τον διάδρομο με τον δικό σας ρυθμό στο σπίτι και να προγραμματίσετε τη χρήση και την άσκηση με το δικό σας πρόγραμμα. Με αυτόν τον τρόπο, χρειάζεται μόνο να σκεφτείτε τη συντήρηση του διαδρόμου, αλλά η συντήρηση του διαδρόμου δεν θα σας κοστίσει πολύ χρόνο.
Τι γίνεται με τη συντήρηση του διαδρόμου; Ας το ρίξουμε μια ματιά μαζί.
Γιατί πρέπει να συντηρείτε τον διάδρομό σας;
Πολλοί άνθρωποι θα έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη συντήρηση του διαδρόμου. Ο λόγος για τον οποίο οι διάδρομοι συντηρούνται είναι για να διασφαλιστεί ότι δεν θα χαλάσουν αμέσως μετά την αγορά τους. Ακριβώς όπως ένα αυτοκίνητο, χρειάζεται τακτική συντήρηση για να λειτουργεί καλύτερα. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να επιθεωρείτε και να συντηρείτε τον διάδρομό σας για να αποφύγετε τυχόν ατυχήματα που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν τραυματισμό.
Τακτική συντήρηση του διαδρόμου
Τι γίνεται με τη συντήρηση στον διάδρομο; Αρχικά, διαβάστε το εγχειρίδιο οδηγιών που παρέχεται από τον κατασκευαστή του διαδρόμου, το οποίο περιέχει συγκεκριμένες συστάσεις για το συγκεκριμένο μοντέλο του διαδρόμου σας. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να καθαρίζετε τον διάδρομό σας μετά από κάθε χρήση. Αυτό το στεγνό πανί σκουπίζει τον ιδρώτα μετά την προπόνηση, σκουπίζει τα υποβραχιόνια, τις οθόνες και όλα τα άλλα μέρη που έχουν ιδρώτα ή σκόνη. Ειδικά τα υγρά σε μέταλλο πρέπει να καθαρίζονται. Το απαλό σκούπισμα του διαδρόμου σας μετά από κάθε προπόνηση μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση σκόνης και βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στο μηχάνημα με την πάροδο του χρόνου. Και, η επόμενη προπόνησή σας θα είναι πιο ευχάριστη, ειδικά αν μοιράζεστε το μηχάνημα με την οικογένειά σας.
Εβδομαδιαία συντήρηση του διαδρόμου
Μία φορά την εβδομάδα, θα πρέπει να καθαρίζετε γρήγορα τον διάδρομό σας με ένα υγρό πανί. Εδώ, πρέπει να σημειώσετε ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε καθαρό νερό παρά οποιοδήποτε χημικό σπρέι. Οι χημικές ουσίες και οι ουσίες που περιέχουν αλκοόλ μπορεί να βλάψουν την ηλεκτρονική σας οθόνη και, γενικά, τον διάδρομο, επομένως μην χρησιμοποιείτε τίποτα άλλο εκτός από νερό. Για να αποτρέψετε τη συσσώρευση υπερβολικής σκόνης, είναι σημαντικό να καθαρίζετε τακτικά τις περιοχές άσκησης με ηλεκτρική σκούπα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική σκούπα για να αφαιρέσετε την κρυμμένη σκόνη από την περιοχή μεταξύ του πλαισίου του διαδρόμου και της ζώνης. Ο καθαρισμός αυτής της περιοχής θα διατηρήσει τη ζώνη σας να λειτουργεί ομαλά. Κύριος'Μην ξεχάσετε να σκουπίσετε με ηλεκτρική σκούπα κάτω από το διάδρομο, καθώς μπορεί να σχηματιστεί σκόνη και σκουπίδια και εκεί.
Μηνιαία συντήρηση διαδρόμου
Για να αποφύγετε σοβαρή ζημιά στο μηχάνημά σας, βοηθάει να κάνετε μια ενδελεχή επιθεώρηση του διαδρόμου σας μία φορά το μήνα. Κλείστε τον διάδρομο και αποσυνδέστε τον από την πρίζα. Μετά αφήστε το να ξεκουραστεί για λίγο, 10 με 20 λεπτά είναι αρκετά. Ο σκοπός αυτής της λειτουργίας είναι να αποτρέψετε τον εαυτό σας από ηλεκτροπληξία κατά την επιθεώρηση εξαρτημάτων του μηχανήματος. Αφαιρέστε απαλά τον κινητήρα και καθαρίστε προσεκτικά το εσωτερικό του κινητήρα με μια ηλεκτρική σκούπα. Μόλις ολοκληρωθεί ο καθαρισμός, επανατοποθετήστε τον κινητήρα και βεβαιωθείτε ότι έχει ξαναβιδωθεί σωστά σύμφωνα με τις οδηγίες στο εγχειρίδιο. Τώρα μπορείτε να συνδέσετε ξανά τον διάδρομο στην τροφοδοσία. Κατά τη διάρκεια της μηνιαίας ρουτίνας συντήρησης, θα πρέπει επίσης να ελέγχετε ότι οι ζώνες είναι σφιχτές και ευθυγραμμισμένες. Η διατήρηση της ζώνης σας είναι ζωτικής σημασίας, και αυτό'είναι αυτό που εμείς'θα μιλήσω για το επόμενο.
Λιπαντικό ΤοΠοδόμυλος
Για τον διάδρομο σας'Για την αντοχή, είναι σημαντικό για εσάς να λιπάνετε τη ζώνη. Για συγκεκριμένες οδηγίες, μπορείτε να απευθυνθείτε στο εγχειρίδιο του κατασκευαστή σας, καθώς διαφορετικά μοντέλα μπορεί να έχουν διαφορετικές οδηγίες σχετικά με τη λίπανση του ιμάντα. Μπορεί να μην χρειάζεται να το λιπαίνετε κάθε μήνα και ορισμένα μοντέλα απαιτούν λίπανση μόνο μία φορά το χρόνο, αλλά εξαρτάται πραγματικά από το μοντέλο του διαδρόμου σας και πόσο συχνά τον χρησιμοποιείτε, επομένως ανατρέξτε στο εγχειρίδιό σας. Εκεί θα μάθετε επίσης πώς και πού ακριβώς να εφαρμόσετε το λιπαντικό.
Συντήρηση ζώνης
Μετά από λίγο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η ζώνη σας δεν είναι τόσο ίσια όσο ήταν. Αυτό κάνει'Δεν σημαίνει ότι ο διάδρομός σας είναι ελαττωματικός. Είναι ένα συνηθισμένο πράγμα που θα συμβεί αφού ο διάδρομος ήταν σε χρήση για κάποιο χρονικό διάστημα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ευθυγραμμίσετε τη ζώνη σας έτσι ώστε να τρέχει στο κέντρο του καταστρώματος. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τοποθετώντας τα μπουλόνια σε κάθε πλευρά του μηχανήματος. Μπορείτε να ανατρέξετε ξανά στο εγχειρίδιό σας για να το κάνετε αυτό. Μια άλλη σημαντική πτυχή της συντήρησης της ζώνης είναι η στεγανότητα της ζώνης. Εάν αισθάνεστε πάρα πολλούς κραδασμούς ενώ προπονείστε ή νιώθετε ότι η ζώνη σας γλιστράει κάτω από τα πόδια σας, είναι πολύ πιθανό να χρειαστεί να τη σφίξετε. Ένας ακόμη τρόπος για να ελέγξετε αν το επίπεδο στεγανότητας είναι σωστό είναι να σηκώσετε τη ζώνη. Θα έπρεπε'να μην μπορείτε να το σηκώσετε πάνω από 10 εκατοστά. Για να ρυθμίσετε τη στεγανότητα της ζώνης θα χρειαστεί να σφίξετε τα μπουλόνια. Συνήθως, βρίσκονται στο πίσω μέρος του διαδρόμου, αλλά αν δεν μπορείτε να τον εντοπίσετε, απευθυνθείτε στον κατασκευαστή σας'εγχειρίδιο. Εκεί θα πρέπει επίσης να μπορείτε να προσδιορίσετε πόσο σφιχτή πρέπει να είναι η ζώνη για το συγκεκριμένο μοντέλο διαδρόμου σας.
Πρόσθετες Συμβουλές
Σε περίπτωση που έχετε κατοικίδια, συνιστάται να κάνετε σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα πιο συχνά, ειδικά εάν τα κατοικίδιά σας ρίχνουν πολλή γούνα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει τυχόν βρωμιά και γούνα πίσω από τον κινητήρα του διαδρόμου σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς η γούνα μπορεί και θα πιαστεί στον κινητήρα και θα προκαλέσει ζημιά στον κινητήρα μακροπρόθεσμα. Για να αποτρέψετε τη δημιουργία επιπλέον βρωμιάς κάτω από τον διάδρομο, μπορείτε να πάρετε έναχαλάκι διαδρόμου.
Σύναψη
Εάν έχετε δικό σας διάδρομο και επιθυμείτε να τον χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε τακτική συντήρηση του μηχανήματος. Η συντήρηση του διαδρόμου σας είναι επίσης σημαντική για να βεβαιωθείτε ότι δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία και ότι δεν το κάνετε'μην προκαλέσετε τραυματισμούς στον εαυτό σας. Ένας διάδρομος είναι εύκολος στη συντήρηση και δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να σκουπίζετε τακτικά τη σκόνη από πάνω του, να τη λιπαίνετε, να ευθυγραμμίζετε και να σφίγγετε τον διάδρομο's ζώνη. Μόλις μάθετε πώς να διατηρείτε έναν διάδρομο, μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση και να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μπορεί επίσης να θέλετε να μάθετε γιατί χρειάζεστε έναποδόμυλοςκαι πώς να ασκηθείτε σε διάδρομο στα Νέα μας.
Ώρα δημοσίευσης: Μαρ-22-2024