Η συνάρτηση του πίνακα αντιστροφής:
Το Handstand είναι ένα είδος άσκησης φυσικής κατάστασης, αλλά είναι δύσκολο να κάνετε το handstand, κάτι που κάνει πολλούς λάτρεις της φυσικής κατάστασης να αισθάνονται καταβεβλημένοι.
Ο πίνακας αντιστροφής είναι μια συσκευή ειδικά σχεδιασμένη για να βοηθά στην ολοκλήρωση της αναστροφής. Μπορεί να βοηθήσει σχεδόν οποιονδήποτε να ολοκληρώσει την κίνηση αναστροφής εύκολα.
Η δομή του πίνακα αντιστροφής δεν είναι περίπλοκη. Στην πραγματικότητα είναι μια βάση και ένα σύνολο περιστρεφόμενων σταθερών στηριγμάτων. Η διαδικασία λειτουργίας είναι περίπου η εξής:
Σε όρθια στάση, τοποθετήστε τον αστράγαλο στον σταθερό αφρό, τοποθετήστε την πλάτη στην πλάτη του τραπεζιού αναστροφής (τα μοντέλα με ιμάντες ασφαλείας πρέπει επίσης να στερεώνουν τους ιμάντες ασφαλείας),
και μετά χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια Κρατήστε τις χειρολαβές και γείρετε το σώμα σας προς τα πίσω. Το στήριγμα που στερεώνει το σώμα θα χρησιμοποιεί τη μέση ως άξονα για να περιστρέφει το σώμα προς τα πίσω στην ανεστραμμένη κατάσταση.
Ο σταθερός αφρός στα πόδια θα τραβήξει ολόκληρο το σώμα κατά τη διαδικασία αναστροφής.
Οφέλη από την άσκηση στο χέρι:
Όταν αναστρέφεται, η κατεύθυνση της δύναμης σε κάθε μέρος του σώματος είναι αντίθετη από την κανονική κατάσταση, γεγονός που μπορεί να δώσει σε πολλά κινητικά όργανα μια σπάνια ευκαιρία να χαλαρώσουν.
Εάν χρησιμοποιείτε έναπίνακας αντιστροφήςγια να κάνετε αναστροφές, όχι μόνο έχει μια χαλαρωτική λειτουργία, αλλά παρέχει επίσης εξαιρετικό τέντωμα των σχετικών τμημάτων και μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά διάφορες ενοχλήσεις στη μέση και το λαιμό.
Προφυλάξεις για τη στάση των χεριών:
Παρόλο που το στήριγμα των χεριών είναι ευεργετικό, ο κίνδυνος για τη στάση με γυμνά χέρια εξακολουθεί να είναι σχετικά υψηλός. Πριν από την εξάσκηση στο σταντ, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο χώρος είναι ασφαλής
(μπορείτε να βάλετε μερικά μαλακά χαλάκια στο έδαφος) και είναι καλύτερο να μάθετε μερικές δεξιότητες και μεθόδους στο χέρι πριν το δοκιμάσετε.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Διεύθυνση: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Κίνα
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-18-2023