Σας αρέσει το περπάτημα ή το τρέξιμο, αλλά οι καιρικές συνθήκες δεν είναι πάντα ευχάριστες;
Μπορεί να κάνει πολύ ζέστη, πολύ κρύο,βρεγμένο, ολισθηρό ή σκοτεινό... Ένας διάδρομος προσφέρει τη λύση!
Με αυτό μπορείτε εύκολα να μετακινήσετε τον εξωτερικό χώροσυνεδρίες γυμναστικής σε εσωτερικούς χώρους
καιΔεν χρειάζεται να διακόψετε το πρόγραμμα προπόνησής σας εάν ο καιρός έξω είναι κακός για κάποιο χρονικό διάστημα.
Φυσικά, δεν πρέπει να αγοράσετε τον πρώτο διάδρομο που θα βρείτε. Υπάρχουν διαφορετικά μοντέλα για διαφορετικούς σκοπούς προπόνησης.
Λοιπόν: τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε διάδρομο γυμναστικής;
1. Μέγιστη ταχύτητα, κλίση και αριθμός προγραμμάτων
Ποιοι είναι οι στόχοι προπόνησής σας; Έχετε υψηλή μέση ταχύτητα; Τότεεπιλέξτε διάδρομομε έναυψηλότερη μέγιστη ταχύτηταΣας αρέσουν οι δύσκολες προκλήσεις και είναι η ανάβαση σε έναν λόφο ο κατάλληλος τύπος άσκησης για εσάς; Τότε επιλέγετε έναν διάδρομο με την επιλογή ενόςγωνία κλίσηςΘέλετε μεγάλη ποικιλία στο ύψος και την ταχύτητα κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας; Τότε επιλέξτε έναν διάδρομο μεπολλαπλά προγράμματα κατάρτισης.
2. Απορρόφηση κραδασμών
Είτε περπατάτε είτε τρέχετε, κάθε βήμα που κάνετε επηρεάζει τα γόνατά σας. Αν τρέχετε σε άσφαλτο, έχετε λιγότερη απόσβεση από ό,τι σε μαλακό δασικό έδαφος. Επομένως, η καλή στήριξη απόσβεσης είναι σημαντική. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τα παπούτσια τρεξίματος που φοράτε, αλλά και για έναν διάδρομο. Έχετε ευαίσθητα γόνατα ή αρθρώσεις ή χρησιμοποιείτε τον διάδρομο για αποκατάσταση; Τότε ίσως θελήσετε να εξετάσετε έναν διάδρομο μεκαλή απορρόφηση κραδασμών.
3. Ζώνη τρεξίματος
Με βάση την απόφασή σας σχετικά με την απόσβεση και την απορρόφηση κραδασμών, γίνεται η επιλογή του κατάλληλου πατακιού τρεξίματος. Η πρόσφυση που έχουν τα παπούτσια σας στο πατάκι επηρεάζεται επίσης από το πατάκι τρεξίματος. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι πατακιών τρεξίματος σε διάφορα πάχη και δομές.
Οδιαμαντένιο χαλάκιείναι ένα πιο πολυτελές χαλάκι με δομή διαμαντιού και πιο λεία επιφάνεια.
Αν επιλέξετε το στρώμα άμμου, τότε έχετε ένα καλό, οικονομικό στρώμα με δομή νερών.
Είστε ψηλός ή λίγο πιο κοντός; Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την επιλογή ενός στρώματος τρεξίματος. Για τους ψηλότερους ανθρώπους, ένα στενό στρώμα τρεξίματος μπορεί να σας προκαλέσει κλειστοφοβία, με αποτέλεσμα να κοιτάτε συνεχώς προς τα κάτω για να δείτε αν είστε ακόμα σε καλό δρόμο.
4. Λαβές
Οι περισσότεροι διάδρομοι γυμναστικής διαθέτουν τιμόνι, ώστε να έχετε κάτι να κρατάτε ενώ τρέχετε. Ορισμένοι διάδρομοι διαθέτουν επίσης πλαϊνές λαβές. Αυτό είναι ιδανικό εάν έχετε προβλήματα κινητικότητας, δυσκολεύεστε με την ισορροπία σας ή αναρρώνετε από τραυματισμό.
5. Επιλογές αναδίπλωσης
Πόσο χώρο έχετε; Μπορεί ο διάδρομος να παραμείνει σε ένα σημείο ή θέλετε να τον αφήνετε στην άκρη μετά από κάθε χρήση; Πολλοί διάδρομοι της σειράς διαδρόμων DAPOW είναι πτυσσόμενοι ανυψώνοντας την επιφάνεια τρεξίματος. Οι περισσότεροι από αυτούς τους πτυσσόμενους διαδρόμους είναι εξοπλισμένοι με σύστημα softdrop, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο παρά να πιέσετε το ελατήριο με το πόδι σας. Στη συνέχεια, θα κατέβει απαλά μόνο του.
Έχετε πραγματική έλλειψη χώρου; Το DAPOW0248 Διάδρομος γυμναστικής για το σπίτι, για παράδειγμα, είναι πλήρως πτυσσόμενο και με ύψος 24 εκατοστών μπορεί εύκολα να γλιστρήσει κάτω από το κρεβάτι ή στην ντουλάπα.
6. Μέγεθος και βάρος
Ως δρομέας, οι αρθρώσεις σας πρέπει να απορροφούν την πρόσκρουση των βημάτων σας, αλλά και ο ίδιος ο διάδρομος πρέπει να αντέχει πολύ. Κατά γενικό κανόνα, όσο βαρύτερος είναι ο διάδρομος, τόσο πιο σταθερή και στιβαρή είναι η εμπειρία τρεξίματος. Επίσης, οι βαρύτεροι διάδρομοι έχουν συχνά υψηλότερο μέγιστο βάρος χρήστη. Το μειονέκτημα ενός βαρύτερου διαδρόμου είναι ότι πρέπει να τον σηκώνετε στο σπίτι σας και γενικά καταλαμβάνουν λίγο περισσότερο χώρο. Ευτυχώς, οι τροχοί μεταφοράς σας βοηθούν πάντα στην πορεία σας.
7. Κινητήρας και εγγύηση
Μπορείτε να προσαρμόσετε την επιλογή του τύπου του κινητήρα ανάλογα με την αναμενόμενη χρήση σας. Γενικά, όσο βαρύτερος είναι ο κινητήρας, τόσο μεγαλύτερη είναι η ισχύς. Εάν έχετε τον διάδρομο για ψυχαγωγική ή εντατική οικιακή χρήση, ένας κινητήρας DC - με τον οποίο είναι εξοπλισμένοι οι περισσότεροι διάδρομοι - είναι επαρκής.
8. Έξτρα και αξεσουάρ
«Χρειάζεστε κάτι άλλο που να το συνοδεύει;» Μπορείτε να επιλέξετε έναν τυπικό διάδρομο γυμναστικής, αλλά υπάρχουν και διάδρομοι με επιπλέον εξοπλισμό και αξεσουάρ. Για παράδειγμα, μια θήκη για μπουκάλια ή μια θήκη για tablet, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε μια ταινία ή μια σειρά ενώ περπατάτε. Με bluetooth (και ανάλογα με την οθόνη και αναλογικό) μπορείτε να συνδεθείτε με ένα αισθητήριο καρδιακών παλμών για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
Μπόρεσες να κάνεις μια επιλογή ανάμεσα σε όλες τις επιλογές; Η Dapow διαθέτει μια μεγάλη γκάμα από διαδρόμους γυμναστικής!
Ώρα δημοσίευσης: 21 Ιουνίου 2024