Ο διάδρομος είναι ένα από τα πολλά κομμάτια του εξοπλισμού άσκησης που σας βοηθά να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα. Ξεχωρίζει μεταξύ των πιο σημαντικών ειδών οικιακής γυμναστικής και προσφέρει μια σαφή, ικανή άσκηση που καταναλώνει οξυγόνο. Για μερικούς, οι διάδρομοι είναι μια αξιοπρεπής απόφαση για να ξεκινήσουν μια άλλη ρουτίνα δραστηριότητας, δεδομένου ότι η βόλτα είναι παντού αντέχεται από τους περισσότερους ανθρώπους που αποζητούν ελάχιστη αίσθηση στο επίπεδο ευεξίας και για τους περισσότερους πίσω. Καθώς παράγονται η ποιότητα και η διαρκεια, ο διάδρομος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τρέξιμο και επιπλέον για ενδιάμεσες στροφές.
Ερευνήστε λαμβάνοντας υπόψη τον τομέα της καρδιαγγειακής ευεξίας επιβεβαιώστε ότι η άρρωστη μπορεί να απομακρυνθεί, όπως ήταν, κάνοντας μια βόλτα ή τρέξιμο σε όλη την έκταση. Οι καρδιαγγειακοί ειδικοί απαιτούν επιπρόσθετα το ίδιο, παρόλα αυτά για τους σωματικά ικανούς ασθενείς τους.
Από τα πολυάριθμα οφέλη του, εδώ είναι οι λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε αποδόμυλος:
1. Ένας διάδρομος σας δίνει τη δυνατότητα να ασκηθείτε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε θέλετε. Πολλά άτομα που αποκλείονται από την ευκαιρία να τρέξουν ή να ασκούνται έξω τακτικά έχουν διακοπεί η προπόνησή τους λόγω της αλλαγής του καιρού.
Η βασική ευνοϊκή ροπή ότι ο διάδρομος έχει πάνω από τη βόλτα ή το τρέξιμο στην ανοιχτή ράβδο, είναι ότι σας προκαλεί να ασκήσετε κάθε φορά και πάντα αποτρεπτικά που κρύβονται σε μια μέρα. Η καιρική κατάστασηδεν επηρεάζει την άσκησή σας.Η βροχή ή η λάμψη, δεν σας επηρεάζει όταν κάνετε τρέξιμο ή βόλτα στον διάδρομο. Σε περίπτωση που τύχει να ξυπνήσετε αργά, δεν θα ήταν δυνατό να φανταστείτε ένα τρέξιμο στην ανοιχτή οδό ή ράβδο. Όπως και να έχει, με τον διάδρομο, το να ξυπνάς αργά δεν είναι ποτέ πρόβλημα!
2. Το τρέξιμο σε διάδρομο καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από τις περισσότερες διαφορετικές ασκήσεις στο σπίτι, για παράδειγμα, σε ένα ποδήλατο γυμναστικής.
Αυτό το μηχάνημα δραστηριότητας είναι χρήσιμο για την καρδιαγγειακή ευεξία. Η βόλτα και το τρέξιμο είναι δύο δραστηριότητες που μπορούν να ενισχύσουν τη διάδοση του αίματος. Καλύτερη πορεία αίματος είναι μια καλή αρχή για την υγιή καρδιά.
3. Αυτός ο εξοπλισμός ευεξίας μπορεί να σας επιτρέψει να γίνετε πιο λεπτοί. Η συντριπτική πλειοψηφία πουτρέξτε σε διαδρόμουςΜία φορά κάθε επτά ημέρες μπορεί να χάσουν περίπου το 10% του βάρους τους τον πρώτο χρόνο.
Είναι ένα καταφύγιο για τους στοχαστικούς ανθρώπους. Πολλά από τα βαριά άτομα πιστεύουν ότι είναι ταπεινωτικό να ασκούνται στο ύπαιθρο. Με τη χρήση ενός διαδρόμου, τέτοια άτομα μπορούν να το κάνουν στην ασφάλεια των σπιτιών τους.
4. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μόνο για να παραμείνετε σε φόρμα ως χρήστης.
Εκτός από τους παραπάνω λόγους, πολλά άτομα δεν χρειάζεται να γίνουν πιο αδύναμα, αλλά πρέπει απλώς να παραμείνουν σε φόρμα ή να παραμείνουν σε φόρμα ως βιολί και με τους διαδρόμους μπορείτε να το κάνετε έτσι. Μπορείτε να συνεχίσετε να τρέχετε ή να περπατάτε όσο προτιμάτε και θα τονώσετε ή θα διατηρήσετε τους παλμούς της καρδιάς σας εκεί που πρέπει.
5. Ο διάδρομος έχει μια αναμενόμενη επιφάνεια που είναι σημαντικά λιγότερο απαιτητική να συμβουλευτείτε από ό,τι οι διάδρομοι πεζών, οι έλεγχοι ή τα μονοπάτια και ο κίνδυνος του σκοντάψματος μειώνεται
Δίνει ομοιόμορφη επιφάνεια. Το στάδιο όπου περπατάτε ή τρέχετε είναι απαραίτητο. Καθόλου σαν κάποιες επιφάνειες του δρόμου, η επιφάνεια του διαδρόμου είναι ομοιόμορφη. Επίσης, η γραμμή μεταφοράς εξομοιώνει μια αναλογία του ζαλίσματος που έρχεται λόγω της επίδρασης των ποδιών με την πρώτη ματιά. Αυτό θα μειώσει την πίεση στα κάτω πόδια, στα γόνατα και στο κάτω μέρος της πλάτης.
6. Οι πελάτες μπορούν να κάνουν διαφορετικά πράγματα ενώ στον διάδρομο, για παράδειγμα, κάθονται μπροστά στην τηλεόραση ή διαβάζουν, κάτι που για μερικούς μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της δραστηριότητας
Σας προκαλεί να ασκηθείτε χωρίς να εξαντληθείτε. Έχοντας κατά νου το τέλος της κόπωσης, μπορείτε να καθίσετε μπροστά στην τηλεόραση ή να συντονιστείτε στη μουσική ενώ κάνετε βόλτα σε έναν διάδρομο. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε οθόνες καρδιακών παλμών στον διάδρομο. Ο ρυθμός της καρδιάς που ανεβαίνει είναι ένα συγκεκριμένο σημάδι ότι το σώμα σας γίνεται άψογο. Παρακολουθώντας αυτό κατά τη χρήση του διαδρόμου θα σας ωθήσει να καθυστερήσετε τη βόλτα σας.
7. Διαφορετικοί πελάτες μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα παρόμοιο εργαλείο χωρίς να αλλάξουν τη δομή
Οι διάδρομοι είναι για όλους προς χρήση. Στην περίπτωση που μένετε με την οικογένειά σας στο σπίτι, οι συγγενείς σας μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιήσουν τον διάδρομό σας, ώστε να μπορούν να διατηρήσουν την ευημερία τους. Με την ευκαιρία να αγοράσετε ένα ζευγάρι, μπορείτε να εξασκηθείτε μαζί με έναν άλλο συγγενή ή έναν σύντροφο. Η εξάσκηση μαζί μπορεί να είναι τόσο διασκεδαστική.
8. Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα όταν αγοράζετε αυτό το υλικό.
Πολλά άτομα δίνουν τεράστια μετρητά κάθε μήνα για να πληρώσουν για τη συνδρομή τους στο γυμναστήριο. Η αγορά του διαδρόμου απλώς σας συνεπάγεται να πληρώσετε μία φορά το εγχείρημα όταν το αποκτήσετε. Δεν χρειάζεται να πηγαίνετε πια στο γυμναστήριο, αφού μπορείτε να κάνετε τη γυμναστική σας στο σπίτι.
9. Σας ενθαρρύνει να κάνετε μια μεγάλη συμφωνία.
Η συμμετοχή σε μια λέσχη γυμναστικής είναι κυρίως σε βάθος χρόνου σε αντίθεση με την τοποθέτηση των πόρων σε διάδρομο. Η αγορά ενός διαδρόμου είναι μια συνταγή εφάπαξ. Ουσιαστικά, σε μακρινές αποστάσεις, η εισαγωγή ενός διαδρόμου στο σπίτι είναι μια ευεργετική πρόταση.
10. Όλα τα μέρη της άσκησης μπορούν να ελέγχονται από εσάς:
Αυτό συνεπάγεται, ταχύτητα, κλίση, ζέσταμα κατά την περίοδο, απόσυρση εκτός περιόδου και δαπάνη ζωτικότητας. Μπορείτε να ορίσετε την ένδειξη όπως υποδεικνύεται από τον δικό σας ιδιαίτερο ρυθμό. Αυτή η ρύθμιση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε στρατηγική απόσταση από τα περιττά στελέχη των μυών.
Συμπέρασμα
Έχει διαπιστωθεί ότι οι άνθρωποι δεν έχουν το χρόνο να βγουν για τζόκινγκ λόγω έλλειψης χρόνου. Αυτό είναι όπου οι διάδρομοι είναι χρήσιμοι για να κάνετε είτε τζόκινγκ είτε γρήγορο περπάτημα. Με κάθε ένα από αυτά τα θεσμικά σημάδια που προσφέρει ένας διάδρομος, πώς θα μπορούσατε να μείνετε χωρίς ένα; Αποκτήστε τον διάδρομό σας στο πιο ασυνήθιστο και αρχίστε την προπόνηση για ένα στέρεο σώμα και εγκέφαλο. Στην περίπτωση που το να είσαι σε φόρμα ως βιολί ή να χάνεις σταθερά κιλά είναι βασικές ανησυχίες, οι διάδρομοι μπορεί να είναι το καλύτερο μηχάνημα για την εκπλήρωση αυτών των στόχων.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Διεύθυνση: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Κίνα
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-18-2024