Ένας διάδρομος γυμναστικής είναι ένα από τα πολλά είδη εξοπλισμού άσκησης που σας βοηθά να διατηρείτε το σώμα σας σε φόρμα. Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη μηχανήματος άσκησης στο σπίτι και προσφέρει μια καθαρή, αποτελεσματική άσκηση που καταναλώνει οξυγόνο. Για ορισμένους, οι διάδρομοι γυμναστικής είναι μια καλή απόφαση να ξεκινήσουν μια νέα ρουτίνα δραστηριότητας, καθώς το περπάτημα είναι συνήθως ανεκτό από τους περισσότερους ανθρώπους, δίνοντας μικρή σημασία στο επίπεδο ευεξίας και για τους περισσότερους ασθενείς με παθήσεις της πλάτης. Καθώς η ποιότητα και η επιμονή είναι υψηλής ποιότητας, ο διάδρομος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τρέξιμο και επιπλέον για ενδιάμεση προετοιμασία.
Οι έρευνες στον τομέα της καρδιακής υγείας επιβεβαιώνουν ότι οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να αποφευχθούν, όπως θα λέγαμε, περπατώντας ή τρέχοντας σε διάδρομο. Οι καρδιοπαθείς απαιτούν επίσης το ίδιο, ανεξάρτητα από τους σωματικά υγιείς ασθενείς τους.
Από τα πολλά οφέλη του, ορίστε οι λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε έναποδόμυλος:
1. Ένας διάδρομος γυμναστικής σας επιτρέπει να γυμνάζεστε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε θέλετε. Πολλά άτομα που έχουν την ευκαιρία να τρέχουν ή να γυμνάζονται σε εξωτερικούς χώρους τακτικά, έχουν διακόψει την προπόνησή τους λόγω της αλλαγής του καιρού..
Η ουσιαστική ευνοϊκή θέση που έχει ο διάδρομος σε σχέση με το περπάτημα ή το τρέξιμο σε ανοιχτό δρόμο είναι ότι σας κάνει να γυμνάζεστε κάθε μέρα, παρά τις απρόβλεπτες ενοχλήσεις που εμφανίζονται μέσα σε μια μέρα. Οι καιρικές συνθήκες.δεν επηρεάζει την άσκησή σας.Με βροχή ή λιακάδα, δεν επηρεάζει το τρέξιμο ή τη βόλτα σας στο διάδρομο. Σε περίπτωση που ξυπνήσετε αργά, δεν θα ήταν δυνατόν να απολαύσετε το τρέξιμο στον ανοιχτό δρόμο ή σε πάρκα. Ωστόσο, με το διάδρομο, το να ξυπνάτε αργά δεν είναι ποτέ πρόβλημα!
2. Το τρέξιμο σε διάδρομο καταναλώνει θερμίδες πιο γρήγορα από τα περισσότερα άλλα είδη άσκησης στο σπίτι, για παράδειγμα, σε ποδήλατο γυμναστικής.
Αυτό το μηχάνημα είναι χρήσιμο για την καρδιαγγειακή υγεία. Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι δύο δραστηριότητες που μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος. Η καλύτερη ροή του αίματος είναι μια καλή αρχή για μια υγιή καρδιά.
3. Αυτός ο εξοπλισμός ευεξίας μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε. Η συντριπτική πλειοψηφία πουτρέξιμο σε διάδρομουςΜία φορά κάθε επτά ημέρες μπορούν να χάσουν περίπου το 10% του βάρους τους ετησίως.
Είναι ένα καταφύγιο για τους στοχαστικούς ανθρώπους. Πολλά από τα εύσωμα άτομα πιστεύουν ότι είναι ταπεινωτικό να γυμνάζονται σε ανοιχτό χώρο. Με τη χρήση ενός διαδρόμου, τέτοια άτομα μπορούν να το κάνουν στην ασφάλεια του σπιτιού τους.
4. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε απλώς για να παραμείνετε σε φόρμα ως χρήστης.
Εκτός από τον παραπάνω λόγο, πολλά άτομα δεν χρειάζεται να αδυνατίσουν, απλώς χρειάζεται να παραμείνουν σε φόρμα ή να παραμείνουν σε φόρμα σαν βιολί και με τους διαδρόμους μπορείτε να το κάνετε αυτό. Μπορείτε να συνεχίσετε να τρέχετε ή να περπατάτε όσο θέλετε και θα τονώσετε ή θα διατηρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό εκεί που πρέπει.
5. Ο διάδρομος έχει μια προβλεπόμενη επιφάνεια που είναι σημαντικά λιγότερο απαιτητική στην εξέταση από τα πεζοδρόμια, τα χειριστήρια ή τα μονοπάτια και ο κίνδυνος σκοντάματος μειώνεται.
Δίνει μια ομοιόμορφη επιφάνεια. Το στάδιο όπου περπατάτε ή τρέχετε είναι απαραίτητο. Σε αντίθεση με ορισμένες επιφάνειες δρόμου, η επιφάνεια του διαδρόμου είναι ομοιόμορφη. Επίσης, η γραμμή μεταφοράς αντισταθμίζει ένα μέρος της ζάλης που συμβαίνει λόγω της επίδρασης των ποδιών με την πρώτη ματιά. Αυτό θα μειώσει την καταπόνηση στα κάτω άκρα, τα γόνατα και την κάτω πλάτη.
6. Οι πελάτες μπορούν να κάνουν διαφορετικά πράγματα ενώ βρίσκονται στον διάδρομο, για παράδειγμα, να κάθονται μπροστά στην τηλεόραση ή να διαβάζουν, κάτι που για ορισμένους μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί η δραστηριότητα συναρπαστική.
Σας κάνει να γυμνάζεστε χωρίς να εξαντλείστε. Έχοντας κατά νου τον τελικό στόχο να ξεπεράσετε την κόπωση, μπορείτε να καθίσετε μπροστά στην τηλεόραση ή να συντονιστείτε με μουσική ενώ κάνετε βόλτα σε ένα διάδρομο. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε οθόνες καρδιακών παλμών στο διάδρομο. Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι το σώμα σας γυμνάζεται καλύτερα. Παρακολουθώντας αυτό ενώ χρησιμοποιείτε το διάδρομο, θα σας εμπνεύσει να καθυστερήσετε το περπάτημα.
7. Διαφορετικοί πελάτες μπορούν να χρησιμοποιήσουν παρόμοιο εξοπλισμό χωρίς να αλλάξουν τη δομή
Οι διάδρομοι είναι για χρήση από όλους. Σε περίπτωση που ζείτε με την οικογένειά σας στο σπίτι, οι συγγενείς σας μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τον διάδρομό σας, ώστε να μπορούν να διατηρούν την ευημερία τους. Σε περίπτωση που αγοράσετε δύο, μπορείτε να εξασκηθείτε μαζί με έναν άλλο συγγενή ή έναν σύντροφο. Η εξάσκηση μαζί μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστική.
8. Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα όταν αγοράσετε αυτό το υλικό.
Πολλά άτομα ξοδεύουν τεράστια χρηματικά ποσά κάθε μήνα για να πληρώσουν τη συνδρομή τους στο γυμναστήριο. Η αγορά ενός διαδρόμου απαιτεί απλώς να πληρώσετε μία φορά τη στιγμή που θα τον αποκτήσετε. Δεν χρειάζεται πλέον να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, αφού μπορείτε να γυμνάζεστε στο σπίτι.
9. Σε ενθαρρύνει να κάνεις πολλά για να κάνεις οικονομία.
Η εγγραφή σε ένα γυμναστήριο είναι εξαιρετικά δαπανηρή μακροπρόθεσμα σε αντίθεση με την προσθήκη πόρων σε έναν διάδρομο. Η αγορά ενός διαδρόμου είναι μια εφάπαξ απαίτηση. Επιπλέον, μακροπρόθεσμα, η εισαγωγή ενός διαδρόμου στο σπίτι είναι μια ωφέλιμη πρόταση.
10. Όλα τα μέρη της άσκησης μπορούν να ελεγχθούν από εσάς:
Αυτό υπονοεί ταχύτητα, κλίση, περίοδο προθέρμανσης, περίοδο χαλάρωσης και ενέργεια. Μπορείτε να ορίσετε την ταχύτητα όπως υποδεικνύεται από τον δικό σας ρυθμό. Αυτή η ρύθμιση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε στρατηγική απόσταση από την περιττή μυϊκή καταπόνηση.
Συμπέρασμα
Έχει διαπιστωθεί ότι οι άνθρωποι δεν έχουν χρόνο να βγουν έξω για τζόκινγκ λόγω έλλειψης χρόνου. Εδώ είναι που οι διάδρομοι είναι χρήσιμοι τόσο για τζόκινγκ όσο και για γρήγορο περπάτημα. Με όλα αυτά τα σημεία εστίασης που προσφέρει ένας διάδρομος, πώς θα μπορούσατε να μείνετε χωρίς έναν; Χρησιμοποιήστε τον διάδρομό σας όσο το δυνατόν πιο έγκαιρα και ξεκινήστε την προπόνηση για ένα γερό σώμα και μυαλό. Σε περίπτωση που η βελτίωση της φυσικής κατάστασης ή η απώλεια κιλών είναι απαραίτητα ζητήματα, οι διάδρομοι μπορεί να είναι το καλύτερο μηχάνημα για την επίτευξη αυτών των στόχων.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Διεύθυνση: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Κίνα
Ώρα δημοσίευσης: 18 Ιανουαρίου 2024