Η υγεία και η ομορφιά πρέπει να είναι ένα από τα πιο καυτά θέματα στη σημερινή κοινωνία. Οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν πλούσιες υλικές συνθήκες, επομένως επιδιώκουν πιο προηγμένες μεθόδους συντήρησης του σώματος, οπότε η χειροκίνητη στάση μπορεί να περιγραφεί ως η πιο υγιεινή, πιο αποτελεσματική και πιο προηγμένη μέθοδος.
Όμως πολλοί φοβούνται να δοκιμάσουν, αν πάλι φοβάστε τα handstands, σήμερα με 10 λόγους για να σας πείσουν!
01 Προωθήστε την κυκλοφορία του αίματος
Ο ρόλος της βαρύτητας μπορεί να κάνει όλο το σώμα του φρέσκου αίματος να ρέει χαρούμενα, μια υγιή καρδιά και αιμοφόρα αγγεία, ολόκληρο το άτομο φαίνεται φυσικά νεότερο, η ηλικία μυστηρίου δεν έχει!
02 Αυξήστε την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο
Ελίτ, αϋπνία, όνειρα, εμβοές, απώλεια μνήμης, ευερεθιστότητα. Έχετε πάντα ένα, σωστά; Αυτό είναι σημάδι ανεπαρκούς οξυγόνου στον εγκέφαλο! Είναι πιο υγιές να σύρετε τους φίλους σας μαζί.
03 Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Οι βάσεις των χεριών βοηθούν το σώμα σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες και τα βακτήρια που έχουν καθαριστεί από τους λεμφαδένες. Το δέρμα σας μπορεί φυσικά να φουσκώσει και να σπάσει, και μπορείτε να αγοράσετε λιγότερα μπουκάλια και κουτάκια από ακριβές γυναικείες μάρκες.
04 Ανακουφίστε τον πόνο στην πλάτη
Προφανώς, το στήριγμα των χεριών θα μειώσει την πίεση μεταξύ των σπονδύλων και ο πόνος στην πλάτη φυσικά θα ανακουφιστεί. Όχι πια να σε πειράζει ο μασέρ για το πώς το σώμα σου δεν ταιριάζει με την ηλικία σου.
05 Ενισχύστε τον πυρήνα σας
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη του πυρήνα σας όταν μπαίνετε ή βγαίνετε από το αντίστροφο σχήμα, ακόμα κι αν η κοιλιά σας δεν είναι όμορφη!
06 Χαλαρώστε
Μια στάση χειρός με τα πόδια σας στον τοίχο μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα, να μειώσετε το άγχος και να σας δώσει έναν πνευματικό κόσμο «απαγορευμένης εισόδου».
07 Πιο σίγουρος
Στα μάτια πολλών ανθρώπων, τοστάση χειρόςδεν είναι πολύ ασφαλής θέση. Όταν ξεπερνάμε έναν φόβο, επικεντρωνόμαστε στην πίστη στον εαυτό μας και απολαμβάνουμε την καινοτομία και την αίσθηση της ολοκλήρωσης που συνοδεύει, τότε η αυτοπεποίθηση είναι απολύτως απαλλαγμένη από περισπασμούς.
08 Αυξήστε την επίγνωση του σώματος
Κοιτάζοντας στον καθρέφτη σας δίνει μια πιο ξεκάθαρη αίσθηση του σώματός σας.
09 Παρέχει μια νέα προοπτική
Κοίταξε τον κόσμο ανάποδα, βρες πάντα ένα διαφορετικό μέρος. Το Handstand δεν είναι μόνο asana, αλλά και μια άποψη της ζωής.
10 Συναισθηματικό Μασάζ
Οι βάσεις των χεριών είναι τόσο καλές! Μόλις το αγαπήσετε, την παραλία, το γκαζόν, το μετρό, ακόμα και το γραφείο του αφεντικού, ο κόσμος γίνεται το χαλάκι σας γιόγκα!
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-30-2024